Średnie ciśnienie krwi u dorosłych według wieku i płci
Chociaż dla większości dorosłych ciśnienie krwi 120/80 mmHg pozostaje wartością zdrową, średnie wartości mają tendencję do wzrostu z wiekiem ze względu na zmiany naczyniowe.
Grupa wiekowa Kobiety (średnia) Mężczyźni (średnia)
18–39 lat 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 lat 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg
60+ lat 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Ważne: To są wartości średnie , a nie wartości docelowe. Stałe utrzymywanie ciśnienia poniżej 120/80 mmHg jest idealne dla długoterminowego zdrowia serca.
Dlaczego ciśnienie krwi wzrasta z wiekiem
Sztywność tętnic: Naczynia krwionośne z czasem tracą elastyczność.
Gromadzenie się płytki miażdżycowej: Osady cholesterolu mogą powodować zwężenie tętnic.
Zmiany hormonalne: zwłaszcza u kobiet po menopauzie.
Czynniki związane ze stylem życia: dieta, aktywność, stres i waga.
