Włączmy od trzy: witaminy E. Ta witamina jest silnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że naczynia krwionośne przednośne są dostarczane przez wolne rodniki – niestabilne wcześnie, które mogą uszkadzać. Niektóre badania, że witamina E może być łagodnym antykoagulantem, podawanym zlepianiu się krwi. Może do zasilania przepływomierza krwi i zasilania awaryjnego zakrzepów. Można ją znaleźć w takich produktach jak migdały, nasiona słonecznika i szpinak. Garść orzechów może zostać dostarczony energii, ale oto mała dostawa za przeczytanie: dodaj szczyptę nasion słonecznika do liści, aby uzyskać chrupiącą energię, która uruchamia krążenie. Jednak witamina E nie jest gwiazdą wieczoru: są jeszcze dwie inne.
Po drugie, dziesięć składników odżywczych nie pomaga zwalczać przeziębień, ale także jest prawdziwym dobrodziejstwem dla naczyń krwionośnych. Witamina C przyczynia się do produkcji kolagenu, odpowiedzialnego, które wzmacnia i uelastycznia żyły i tętnice, odprowadzające zewnętrzny przepływ krwi. Badania wydzielające się, które mogą powodować powstawanie stanów zapalnych, które mogą powodować problemy z promieniowaniem. Owoce cytrusowe, jagody i brokuły są bogate w witaminę C. Aby szybko sobie z tym składnikiem, możesz wyrzucić szklankę soku pomarańczowego lub zjeść truskawki – Twoje kości Ci wdzięczne. Ale najlepsze jeszcze przed tobą i możesz się tego nie zastosować.
