Bóle pleców i stawów mogą mieć wiele przyczyn, ale jedną z najczęstszych jest niedobór , szczególnie D i witamin z grupy B.
D, choć nazywana „witaminą”, działa bardziej jak hormon . Nie jest produkowana przez tarczycę, lecz przez skórę pod wpływem światła słonecznego. Odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia, zdrowiu kości, regulacji odporności, a nawet w syntezie kortyzolu, hormonu o działaniu przeciwzapalnym.
Witaminy i suplementy diety
Jakie objawy wskazują na niedobór witaminy D?
Prof. dr Doina Catrinoiu , diabetolog i dietetyk na Uniwersytecie Ovidius w Konstancy, wyjaśnia:
