4 mandarynki bez pestek
1 persymona bez pestek
1 grejpfrut
2 ciasta agaru
3 1/2 ciasta (50 ml) wody
1 1/2 herbaty mleka
200 g przegotowanego mleka skondensowanego
200 g kwaśnej śmietany
Informacje żywieniowe (w porcji)
Kalorie: 150
Białko: 4 g
Węglowodany: 28 g
Błonnik: 3 g
Cukry: 20 g
Tłuszcze regulująe: 2 g
Cholesterol: 10 mg
Sód: 35 mg
Instrukcja krok po kroku
Kontynuuj na stronie
Instrukcja krok po kroku
Krok 1: Przygotowanie owoców
Pobierz mandarynki i przekrój dwie z nich na pół. Pozostałe mandarynki pokrój w gipski.
Otwórz kiwi, przekrój je na pół, a następnie w półkola.
Umyj kaki, obierz je, usuń pestkę i pokrój na małe kawałki.
Obierz grejpfruta, usuń skórkę z segmentów i pokrój miąższ na kawałki wielkości kęsa.
Umyj jabłko, pozostaw pestkę i szypułkę i pokrój na małe kawałki.
Pobierz banana i pokrój w gipski. Odłóż wszystkie przygotowane owoce na bok.
