Supermarkety
Chociaż żelazo odgrywa kluczową rolę w natlenianiu krwi, jego nadmiar może prowadzić do stresu oksydacyjnego. Oznacza to, że komórki skóry stają się przedwcześnie agresywne, co przyspiesza powstawanie zmarszczek i sprzyja utracie elastyczności. Innymi słowy, próba „wzmocnienia” organizmu żelazem może paradoksalnie powodować szybsze starzenie się skóry.
Odkryj niezbędne produkty wybrane przez redakcję ELLE w limitowanej, niezobowiązującej kosmetyczce za 29 euro.
Przedawkowanie – niewidzialny wróg skóry
Te dwa przykłady przypominają nam o znaczeniu konsultacji lekarskiej przed rozpoczęciem suplementacji. Eksperci zalecają w rzeczywistości najpierw pomiar poziomu żelaza za pomocą badań krwi i umiarkowane podejście. Chociaż jod i żelazo pozostają niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nadmiar tych substancji działa jak efekt odbicia: to, co powinno być wzmocnione, ostatecznie słabnie. To kolejny powód, dla którego warto priorytetowo traktować zróżnicowaną i zbilansowaną dietę, bogatą w naturalne składniki odżywcze, takie jak witamina C, kwasy tłuszczowe omega-3 i cynk, które znane są z utrzymywania blasku i młodzieńczego wyglądu skóry.
W obszernym poście na swoim Instagramie w niedzielę, 11 lutego, Gabriel Attal przedstawił osobę, która dzieli teraz jego życie – i wcale nie jest to coś, czego można by się spodziewać…
Supermarkety
