Zanim przejdziemy do omówienia naturalnych środków leczniczych, ważne jest, aby pamiętać, że podstawą zdrowej jamy ustnej jest prosta, ale regularna pielęgnacja.

Dentyści zazwyczaj zalecają:

Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie,
używaj nici dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych
, płucz usta po niektórych posiłkach
i ogranicz spożywanie bardzo słodkich pokarmów.

Dzięki tym nawykom można znacznie zmniejszyć ilość płytki nazębnej.

Przedstawione w artykule naturalne wskazówki mogą być stosowane jako uzupełnienie pielęgnacji, aby poprawić poczucie czystości i wspomóc codzienną higienę.

SODA OCZYSZCZONA: PROSTA I POPULARNA WSKAZÓWKA

Soda oczyszczona jest często stosowana w naturalnych zabiegach higienicznych. Jej lekko ścierna konsystencja pomaga oczyścić powierzchnię zębów i zredukować niektóre przebarwienia.

Aby z niego korzystać w prosty sposób, możesz:

Lekko zwilż szczoteczkę do zębów,
posyp ją szczyptą sody oczyszczonej
i delikatnie szczotkuj zęby przez minutę.

Metodę tę można stosować okazjonalnie jako uzupełnienie regularnego szczotkowania.

Aby chronić szkliwo zębów, najlepiej nie stosować go zbyt często.

Reszta na następnej stronie

Woda słona to tradycyjny środek od dawna stosowany w celu utrzymania higieny jamy ustnej.

Sól ma właściwości, które pomagają oczyścić jamę ustną i zmniejszyć ilość bakterii odpowiedzialnych za niektóre zapachy.

Aby przygotować płyn do płukania ust:

Rozpuść pół łyżeczki soli w szklance letniej wody,
płukać gardło przez około 30 sekund,
a następnie wypluj roztwór.

Metodę tę można stosować po szczotkowaniu zębów, aby zapewnić uczucie świeżości w ustach.

OLEJ KOKOSOWY: TRADYCYJNA PRAKTYKA

Inną naturalną metodą często wspominaną w procedurach higienicznych jest płukanie ust olejem kokosowym.

Praktyka ta polega na trzymaniu niewielkiej ilości oleju kokosowego w ustach przez kilka minut, a następnie jego wypluciu.

Niektórzy cenią tę metodę, ponieważ pomaga ona zredukować ilość bakterii obecnych w jamie ustnej i daje uczucie czystości.

Aby spróbować:

Weź łyżeczkę oleju kokosowego
, potrzymaj ją w ustach przez kilka minut,
a następnie wypluj do kosza na śmieci (nie do zlewu).

Następnie umyj zęby jak zwykle.

Reszta na następnej stronie